Det går framåt...
Den 24 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Träning
|
Det blir bättre. Sakta. Nu när jag ligger ner känner jag nästan inget alls i knät. Inget dunkande. Kryper lite bara. Jag har börjat kunna gå nästan utan att halta. Framsteg. Jippi!
Har "tränat" lite idag. Stod och drog i mina gummislangar i en kvart och gjorde lite chins. Det var iaf skönt att göra något. Ska försöka träna i morgon också... Se om jag kan tillverka någon form av simträningsbänk. Borde gå. Ska spåna lite på det. Återkommer i morgon med hur det gick.
I övrigt så har jag jobbat idag. Suttit med en hemsida till Englahus. Har gjort lite tuffa flashanimationer till den. Det blir dunderbra.
Jag måste även tacka alla som har ringt, mailat, MSN:at, SMS:at och gästbokat till mig och önskat mig ett snabbt tillfrisknade och att jag ska krya på mig.
Vi hörs!
//Erik |
Kommentera (0)
|
Så kan det gå om man stoppar in knät i hjulet...
Den 23 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Träning
|
   |
Kommentera (0)
|
Helvetes jävla piss!
Den 22 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Träning
|
| Att ta sönder 7 ekrar med knät är ingen bra idé. Körde dalacup idag. En stafett men tvåmannalag. När jag skulle köra min cykelsträcka gick det helvete. Ryckte loss skon ur pedalen och körde in knät i framhjulet. Resultatet: 7 brutna ekrar, tre hack i knät, och en massa stygn. Läkaren rekommenderade inte träning så länge stygnen var kvar. Dom ska sitta där i två veckor. VM är om en vecka. Jävla skit. |
Kommentera (11)
|
Kontring mot Colting
Den 19 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Träning
|
Kontring mot Coltings bild
 Så såg det ut 05 i Vansbro...
[Foto: Pintrotting] |
Kommentera (1)
|
Två tävlingar
Den 19 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Träning
|
Lördag
SM Olympisk Örserum
Ytterligare en SM-medalj bärgad till samlingarna men det var inte gratis även om det gick riktigt bra igår. Jag hade bestämt mig för att gå riktigt hårt på simningen för att bli av med Jonas Colting redan där för att skapa en så stor lucka ut på cyklingen. Luckan blev 1 minut och 17 sekunder. Jag höll undan i två mil innan Colting var ikapp. Och in till första växlingen var han 1.20 före och strax innan jag klev av cykeln var även Ted Ås ikapp mig. Ted som vann SM i långdistans för tre veckor sedan gjorde en grym cykling men jag blev av med honom ganska fort på löpningen. Jag öppnade ganska hårt och plockade 40 sekunder på Colting det första 2.5 kilometersvarvet. På andra var varvet plockade jag 20 sekunder till och på tredje varvet tog jag 10 sekunder. Nu hade jag bara 10 sekunder upp till guldplatsen. Jag hade riktigt positiva känslor men till min fasa så började jag tappa på Colting igen. Han hade lite krafter kvar och jag hade bränt mina i jakten. Det var inte mycket jag kunde göra. Jag kunde verkligen inte springa snabbare. I mål var Colting halvminuten före. Jag plockade i alla fall hem mitt första SM-silver i seniorsammanhang. Jag är överlag nöjd med loppet förutom cyklingen. Jag kan verkligen inte cykla tempo. Jag tränar ju aldrig på det. Alla mina viktiga lopp är det ju drafting på så jag ser ingen direkt anledning att träna något mer på det heller.
Min klubbkompis Joakim Berggren körde också bra och slutade på en 9:de plats och segrade i försvarsmaktsmästerskapet.
Söndag
Lidingö Supersprint
Dagen efter SM drog jag mig upp mot Stockholm och Lidingö för att testa ett nytt format. En supersprint som var uppbyggda efter reglerna på en skidsprint med grymt korta distanser (100 sim, 3 km cykel, 1.2 löpning). Vi började med en kvartsfinaler och tog oss genom semifinaler och slutligen final. Jag hade turen att få ganska lugna kvart- och semifinaler så jag kunde spara mig till finalen. Där lyckades jag gå ifrån övriga i fältet redan på cyklingen och kunde springa in i mål som segrare ganska kontrollerat. Plockade hem 10.000 i prispengar vilket alltid är välbehövligt inför kommande utlandstävlingar. Tvåa blev Ted Ås, trea blev Karl-Johan Danielsson och fyra kom gårdagens SM-segrare Jonas Colting |
Kommentera (4)
|
Trööööött..........Zzzzz...
Den 18 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Tävling
|
Ett SM-silver till samlingarna. En finfin simning och ganska dålig cykling och en grym löpning. Så såg mitt lopp ut. Tyvärr räckte det inte riktigt till guldet. Jonas Colting var 20 sekunder före i mål. Återkommer med längre racestory när jag orkar....
Kul att man ska tävla imorgon igen...  |
Kommentera (5)
|
Dags för SM och Lidingö
Den 16 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Träning
|
Det har dragit ihop sig till en dubbelhelg för min del. På Lördag är den Olympiska SM i Örserum och på Söndag Lidingö Supersprint. Båda tävlingarna med fina prispengar så jag ska försöka finansiera resten av säsongen nu till helgen. I bästa fall, och jag säger i bästa fall för jag behöver ha en hel del tur för att det ska bli så, så kan jag vinna 25.000 spänn. Men det beror inte bara på mig så det kan bli tufft. Till exempel så måste jag vinna i Örserum och Colting komma som bäst 4:a. Men man vet aldrig i den här sporten. Någon kan få punktering. Någon kan få till ett riktigt superrace. Det är kanske är det som är så spännande med den här idrotten. Det finns så många variabler som man inte kan påverka själv.
Mot polkagrisarnas förlovade land!
//Erik |
Kommentera (1)
|
Dagens tävling!
Den 16 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Övrigt
|
Den sjukt bra låten Metal Crew av Sabaton innehåller bara en massa namn på Hårdrock/metalband. Hur många kan du hitta? Pris: Ett Mariekex som levereras via posten. Iof vet jag inte själv hur många det är menmen... Kommentarerna står till ert förfogande. Texten nedan.
Take some venom and accept
That you won't see Nazareth
The rainbow leads you home
Warrior sent to milky way
UFO shooting gamma ray
A riot of destruction
Watch the rockbitch go down, vixen spread
When the priest killed a maiden in the metal church
Armored saints and warlocks watched the slaughter
Rage of the slayer forced the pretty maids
To kiss the Queen in crimson glory
You were born a motorhead
Bike's in flames you race ahead
U do the kansas rush
Racing with the motley crew
Annihilator chasing you
With guns and burning roses
Status quo has been reached, wasps unleashed
Take a skyride with me, then you'll see
Sabatons hemsida |
Kommentera (3)
|
Blöta skor, hala spångar och dimma mellan Sälen och Mora
Den 11 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Tävling
|
03.15. pip, pip, pip. Bank. 03.20 pip, pip, pip, pip. Pust.
Så lät det ungefär i natt. Klockan ringde 03.15. 03.20 var jag på benen. Packade matsäcken väckte Linda och vi blev hämtade av Anders Skogqvist och strax efter fyra och började sedan färden upp till Sälen för att köra Vasastafetten för Dalregementets mixlag.
Jag hade andrasträckan från Smågan till Mångsbodarna. En 14 km lång sträcka på smala, stundvis mycket kupperade, stigar och över myrar på spångar. Det var grymt surt i marken och spångarna var såphala. Höll på att stå på öronen mer än en gång. Att sikten var lika med noll på grund av all dimma gjorde ju inte aken bättre. Det kändes att man inte är van att springa på så hög fart i skogen. Jag tränar en hel del terräng men då kör man ju oftast ligga i kontrollerade farter. Kändes som att man inte riktigt hade kontroll på var man satte fötterna. Hur som helst så visade sig att jag faktiskt kan springa fort även i skogen med en snittfart på 3.37 på kilometer så plockade jag en hel del placeringar och växlade som 7:a totalt. Var vi då låg i mixklassen vet jag inte.
De andra gjorde även de de mycket bra lopp och vi lyckades plocka hem den stora bucklan i vår klass före ca 300 andra mixlag. Totalt hamnade vi runt 10-12:e. De som ingick i laget var Anders Skogkvist, Erik Strand, Anette Haglund, Samuel Chapman, Ingmarie Nilsson, Peter Koolmeister, Maria Robertsson, Stina Högberg, Daniel Lindholm och Måns Lindholm.
Tack allihop för en grymt rolig dag!
Sprang loppet med GPS och pulsband. Här kommer lite data i diagramform.
Bilder hittas här.
EDIT:Resultat finns nu här
  |
Kommentera (4)
|
Film från U23 EM
Den 10 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Tävling
|
Klippte ihop en film från råmaterial som jag fick skickat till min från Sebastian Johansson. Här är resultatet.
|
Kommentera (2)
|
Nordisk mästare!
Den 05 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Tävling
|
Efter en lang dag med mycket väntan gick äntligen starten till de nordiska mästerskapen och bundesliga klockan 19.05. Starten pa simningen gick skitbra och jag lag tvaa/trea efter 100 meter. Vi hade ganska daliga platser pa pontonen eftersom det var bundesligarankingen som bestämde placeringen. Hur som helst sa försökte jag ta mig in mot höger där de andra duktiga simmarna lag. Jag tappade 20 sekunder pa första varvet pa de täten i bundesliga men hade skaffat mig en ledning i NM. Andra varvet kändes riktigt bra och jag simmade jämt med täten men pa löpningen upp till cykeln som gick via en trappa höll jag pa att sta pa öronen ordentligt. Jag höll mig dock pa benen hyggligt. Jag ver med bra ut pa cyklingen och satt med i förstagruppen. Det gick ganska lugnt i början men farten trissades upp desto längre in i loppet vi kom. Jag gick med i en utbrytning pa sista varvet och var tredje man in i växlingsomradet och andra ut pa löpningen. Det kändes skukt roligt men samtidigt försökte jag halla mig lite kall och inte rusa i början. Jag fick tyvärr se mig omsprungen av ganska manga bundesliga-triathleter men jag ökade hela tiden förspranget till tvaan i NM Artu Hirsi. Loppet kändes rakt igenom stabilt och det var skönt att magen höll pa löpningen den har gangen. Det blir troligen lite mer bundesliga pa riktigt nästa ar, jag har fatt förfragan fran ett lag som ska köra i div. 1 sa det ska bli riktigt skoj.
Sa annu ett NM-guld till samlingarna och ett bra lopp i kroppen. Jag maste säga att det ska bli riktigt skoj pa U23 VM i Hamburg om en manad men först ska jag klara av en 14 km sträcka pa Vasastafetten, SM olympisk distans och Lidingö Supersprint.
Tjo!
//Erik |
Kommentera (5)
|
I tyskland inför NM
Den 03 Aug 2007 av Erik i kategorin Blogg Tävling
|
Är nu pa plats i tyskland efter en lang bilresa genom vart avlanga land. Allt kanns bra inför de nordiska masterskapen i morgon och det ska bli riktigt skoj eftersom vi kör samtidigt som bundesliga div 1. En tio i topp placering där känns inte omöjligt om jag far ett bra lopp.
Sitter vid en dator pa vandrarhemmet och skriver. Bland det konstigaste jag varit med om. De kör en egen webblasare som heter Progosoft som är allmännt störd. Vad är det för fel pa firefox? 
Ska snart ga och ata. Det ska bli gott med lite pasta med riven lego.
Aus wider hören!
(Troligen helt felstavat. Förlat Kari!) |
Kommentera (2)
|
Snabblöpning i Hedemora
Den 28 Jul 2007 av Erik i kategorin Blogg Tävling
|
Jag körde igår fösta sträckan i Hedemora stadsjakt. Helt oförberett. Fick frågan på torsdagskvällen om jag ville hoppa in i ett lag. Efter lite resonerade med mig själv kom jag fram till att ett fartpass löpning inte kunde skada. Jag var hos Linda i Hedemora några dagar och hälsade på så jag hade inga tävlingsskor med mig.
I laget ingick en kortdistanstriathlet, en sporthandlare, en journalist och en brittisk långdistanstriathlet som ingen kunde uttala efternamnet på. Således fick han bara heta Will.
Jag körde som sagt den första sträckan på 2.5 km på 7.31. En riktigt bra tid på den kuperade banan i sveaparken med en snitt km-fart på 3.00 och snabbast totalt i startfältet. Vi slutade tvåa i tävlingen. Etta kom ett lag bestående av skidåkare. De tävlade, liksom vi för Sportkompaniet.
Resultat |
Kommentera (0)
|
Hemma
Den 24 Jul 2007 av Erik i kategorin Blogg Övrigt
|
| Hemma från Finland. Det vågade mycket på Östersjön i natt. Fråga mina hyttgrannar. Eller fråga mig. Jag hörde hur dom ropade på urkel från alla håll. Ska bli gött att sova i en säng som står stilla inatt. Ska sova nu. Godnatt. |
Kommentera (4)
|
I ledning i dag också, slutade 11:a
Den 22 Jul 2007 av Erik i kategorin Blogg Tävling
|
| Idag har jag kört stafett tillsammans med Karl-Johan Danielsson och Robin Thorén. Distanserna var 300 simning, 8 km cykel och 2 km löpning x 3. Jag körde första sträckan i det svenska laget. Simningen gick grymt bra och jag var 5:e man upp ur vattnet och 3:a ut på cykeln. Jag försökte att få igång någon form av samarbete i den grupp som jag satt med i men de var tämligen ointresserade av det så jag la på ett ryck med kilometern kvar och det höll ända in i växlingen. Jag gjorde tyvärr en lite halvdålig växling så jag gick ut på löpningen som 4:e man. Det gick sjukt fort i början eftersom det var så kort. Och jag fick se mig passerad av ett par gubbar till men jag höll ganska bra och var 40 sekunder upp till ledning när jag växlade till Karl-Johan. Han gjorde ett stabilt lopp med tanke på hans skador förra säsongen. Han växlade till Robin som 7:a, en placering som Robin höll ända in på upploppet då han blev omsprungen av 3 lag. Vi slutade på en 11:e plats. En placering som vi alla var nöjda med, alla gjorde sitt yttersta. Det är häftigt att ett land med tre (3) U23 herrar kan vara med och slåss med länder som Spanien, Portugal och Italien som har en mycket större bas av atleter att stå på. Alla i laget har minst ett år kvar i U23-Klassen och nästa år kommer vi tillbaka för att slåss om medaljerna. |
Kommentera (0)
|
« Nyare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Äldre » |
Kategorier
Allt
Träning
Tävling
Uppdateringar
Övrigt
Sponsorer
|
|
