Rå fisk och julmust
Den 18 Dec 2006 av admin i kategorin Blogg Övrigt
|
Igår bjöd Tomas, min tränare, med familj in till sushi-kväll. Jag hade aldrig ätit sushi förut och har inte varit särskilt sugen på att smaka heller. Det var dock helt okej. Inte så att jag ska gå över till sushi-diet men det gick ju att äta. Vi var lagom svenska och drack julmust till. Japanerna skulle gråta  . Hade tänkt att lägga upp lite bilder men jag glömde kameran hos Linda så bilderna kommer lite senare.
Nu sitter jag och pluggar (faktiskt), vi har nämligen avslutande seminarium på onsdag i kursen mätmetoder för idrottare med inriktning mentala processer.
Den här veckan är lite lättare träningsmässigt. Gött.
Edit: La in lite bilder.
   |
Kommentera (0)
|
Robinson-Lillen bjöd på glögg
Den 13 Dec 2006 av admin i kategorin Blogg Övrigt
|
Döm om min förvåning när jag kom till sporthallen kl 7 i morse och Lillen, som var med på Expedition:Robinson förr året, stod och bjöd på glögg i full lucia-mudering med peruk och allt. Det var en glad överraskning på morgonkvisten. Lillen jobbar för övrigt som vakmästare på lugnet. Se han robinsonprofil här. Där står det att han varit lucia på jobbet tre gånger...det är fyra nu då 
Jag körde lite en timme styrka och en timme simningen efter glöggen 
Snart är det jul!
//Erik |
Kommentera (0)
|
En vurpa och cykeltrubbel...
Den 12 Dec 2006 av admin i kategorin Blogg Träning
|
Idag vurpade jag, inte som brukligt på cykeln utan under en löptur. Det var nämligen en tunn hinna is precis där jag skulle göra en 180 graders vänding. -Tjo! sa det och så låg jag där på vägen helt vimmelkantig och försökte fatta vad som hade hänt. Det gick så småningom upp för mig och så ja reste mig och linkade iväg till en lämplig sten där jag slog mig ned för att återfå andningen (och fattningen). Jag fick ont i höften, armbågen och axeln så jag avbröt passet efter det och joggade i maklig takt hem.
Väl hemma kändes det lite bättre så jag bestämde mig för att köra det inplanerade 1 ½ timme lång cykelpasset direkt efter. Det kändes okej efter vurpan på löpningen men efter en halvtimme hoppade kedjan av på insidan av framklingan och jag fick lov att skruva loss hela den innersta klingan för att få loss kedjan. Spektaklet tog väl ca 20 minuter och sedan var det bara att cykla hem...
På eftermiddagen har jag kört simning. Det blev en hel hög med 50:or, full sula.
Igår hade jag vilodag och jag och Linda var och badade i äventyrbadet Aqua Nova i Borlänge hela dagen vilket har lett till ömmande rygg pga. häftigt och intensivt vattenrutchkanaåkande.
//Erik |
Kommentera (0)
|
Glögg-Erik
Den 10 Dec 2006 av admin i kategorin Blogg Övrigt
|
Idag har jag stått på julmarknaden vid gruvan och sålt glögg och pepparkakor för klubben. Det gick bra och vi sålde en hel del. Det var lite småkyligt men det kunde ju varit sju resor värre så här i december.
Träningsmässigt så har jag cyklat 3 timmar och 10 minuter och så ska jag köra lite MAQ-träning samt lite annan styrka så fort maten har smält lite.
Och jo, grattis till Christer Fugelsang som tidigt i morse blev förste svensken i rymden. Värt att tänka på; I Jymden kan ingen höra dig gjåta.
That's it. |
Kommentera (0)
|
Erik - Testpilot
Den 07 Dec 2006 av admin i kategorin Blogg Träning
|
Idag har jag testat en möjlig ny landslagstävlingsdräkt. Det var speedos hajdräkt i de gulblå färgerna som skulle testas. Det var jag som föreslog den då sportchefen och min tränare Tomas Wiker undrade vilken dräkt jag skulle vilja ha som landslagsdräkt. Det är exakt samma dräkt som simlandslagets bröstsimmare kör i. Testet var ganska tillfredsställande och den funkade fin-fint i vattnet (vilket den borde göra eftersom den är till för det), för löpning funkade den ganska bra. Den har dock en mycket tight resor längst ned som tycker lite för hårt på nedre delen av överbenet. Vi har pratat om att lösa detta genom att låta en skräddare sy i en dragkedja längst ned på varje ben så att de går att öppna efter simningen. Vi triathleter är ju kända för att vara uppfinningsrika. (Tempobåge mm.) Cykelmomentet har jag inte hunnit testa än men det ska jag göra i morgon.
Dagens träning har varit 1½ timme simming, 35 minuter löpning, löpskolning + intervaller 1½ timme totalt 3 timmar 35 minuter.
|
Kommentera (0)
|
Dag två av hårdträningen
Den 06 Dec 2006 av admin i kategorin Blogg Träning
|
Är inne på andra dagen av hårdträningen. Det blev 4½ timme i går fördelat över alla tre grenarna. Idag har jag kört en timme mac-styrka (Nej, det är inte en ny hamburgare), och sedan simmat-av 2500 meter. Om ett tag ska jag upp till friidrottshallen och köra testcykel och springa några timmar. Gästboken verkar fortfarande inte funka som det ska av någon anledning...Ska försöka få fart på den sedan.
Lycka till på fredag Christer! |
Kommentera (0)
|
Lite buggar
Den 05 Dec 2006 av admin i kategorin Blogg Träning
|
Såg att det fortfarande finns några buggar på sidan. Ska fixa dessa men nu ska jag åka och simma. Helt slut efter en timme löpning och 1½ timme cykel...Han ju knappt få av mig cykelkläderna innan det var dags igen. Menmen.. Så är det när man är idrottsman i hårdträning, som för övrigt började i dag. Hårdträningen alltså. ;)
Salut! |
Kommentera (0)
|
Välkommen till ErikStrand.com v5.0
Den 04 Dec 2006 av admin i kategorin Blogg_uppdateringar
|
| Välkommen till min nya hemsida. Som du ser så är den lite blogginspirerad och den har enligt mitt tycke blivigt lite personligare. De stora skillnaderna ligger dock osynligt för dig besökare men gör det betydligt enklare för mig att hålla sidan aktuell vart jag än befinner mig i världen. Det är ju trevligt. Jag hoppas att du ska trivas den nya sidan och finna läsningen intressant. |
Kommentera (0)
|
« Nyare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Äldre » |
Kategorier
Allt
Träning
Tävling
Uppdateringar
Övrigt
Sponsorer
|
|
